「あなたを変える超「熟睡短眠」法―減眠効果で集中力・記憶力が倍増する! (知的生きかた文庫)」(藤本 憲幸著、三笠書房)
以前読んだ本ですが、文庫本になっていたのを買い直して読み返しています。
短眠法の本は、20年くらい前に、上智大学教授であった酒井洋先生によりものを初めて読みました。
どうやら、酒井先生の本が短眠本の先駆けのようです。
その後、藤本先生の本を読みました。
なかでも、この本は一番よく売れているようで、わたしも読み返していて、いくつも役に立つ記述に出会います。
この本はおすすめです。