わたしは、食べなければ頑張れないと思っていました。
ただ、不規則な食生活なので、食べるものに気をつけなければ、胃もたれがして、頭が回らなくなってしまいます。
昨日と今日は、少食にしています。
昨晩の少食のせいで、今朝は早くから活動できました。
夕方は空腹感と闘いましたが、今は快調になりつつあります。
たまにする少食は、わたしには断食のようなもので、胃腸を整えるという、いい影響があるのかも知れません。
胃もたれや、何となく不調であるが、規則正しい食生活が難しい場合、たまに意識的に少食にしてみるといいかも知れません。