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愛知県名古屋市中区丸の内 弁護士加藤英男の日々是精進日記(ツィッター:@BengoshiKH)
by bengoshi_358
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仕事に追われない。
睡眠サイクルを意識した方がいいとはよく聞くお話です。

5時ころに横になり、8時半ころに目覚めました。

約1.5時間(90分)が睡眠サイクルのワンサイクルといい、その倍数時間後に目覚めるのが良い目覚めの秘訣といいます。

わたしの場合、今朝は8時半、睡眠時間約3時間で目覚めました。

また、明日からは早起きしたいと思います。
やりたい仕事が沢山あるからです。

花粉症も治まって気力、体力ともアップしてきています。

仕事に追われるのではなく、追いかけ追いつめて行く感覚が戻って来ています。
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by bengoshi_358 | 2008-04-29 09:22 | 日々雑感
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