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愛知県名古屋市中区丸の内 弁護士加藤英男の日々是精進日記(ツィッター:@BengoshiKH)
by bengoshi_358
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起きれない朝。
といっても、5時前に起きられなかったというだけのことです。

2時に目が覚めてしまい、どうしようか迷っているうちに眠り込んでしまいました。
でも、元気回復。


ただ本当に朝が弱い方もいます。
わたしも学生時代はとくにそうでした。

基本的には、眠る前の3時間以内に食事はしない(少なくとも固形物は摂取しない)ことで、朝方に空腹になるようにすると起きやすいようです。
それから、やっぱり何か目標を持っていると起きやすいです。
具体的な、やるべきことがはっきりしていると意欲が眠気に勝ちます。

そうやって、がんばっていてもダメだとしたら、身体がシンドイのだから、仕方ないということで、気にしないということにするのが精神衛生上よさそうです。
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by bengoshi_358 | 2007-06-11 06:29 | 日々雑感
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