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愛知県名古屋市中区丸の内 弁護士加藤英男の日々是精進日記(ツィッター:@BengoshiKH)
by bengoshi_358
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マルチビタミンと睡眠。
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サプリメントを飲み始め、しばらく快調でしたが最近は効果が感じられなくなりました。

慣れか、飲み過ぎか。


マルチビタミンのとりすぎの健康への影響について書かれた本があるとか。
ビタミンのとりすぎは体外に排出されるだけかと思っていました。

何でも、過ぎたるは及ばざるがごとしですか。

必要なものを必要なだけ。それが何か、どれだけ必要か、きっと自分の身体がよくわかっているはず。
それと正しい情報。

情報を前提に、自分の身体に聞くしかありませんね。

さて、わたしには睡眠が必要でした。
朝5時起きは今週からきつくなったので、7時起きにしました。
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by bengoshi_358 | 2007-06-05 10:52 | 日々雑感
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