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愛知県名古屋市中区丸の内 弁護士加藤英男の日々是精進日記(ツィッター:@BengoshiKH)
by bengoshi_358
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忙しい時、タスク量が多いときのこころがけ
仕事の最大の敵はストレスであることは間違いありません。

ストレスを少なくして仕事するには、できるだけ外界との接触を遮断して仕事をする。
よく作家がするように、ホテル等の生活感のない個室にこもりきりになれるならそれにこしたことがありません。(※近い効果があるのが「耳栓」です)

でも、それができる人ばかりではありません。

何らかの外界との接触は不可避。

結局は、こちら側でコントロールするしかない。
コツは、できるだけ感情のアップダウンをさせないこと。
「怒らず、恐れず、悲しまず」という中村天風師(「成功の実現」・日本経営合理化協会刊行)の教えを思い出して実践すること。

電話で、あるいは事務員さんからの報告で、「え”ー」と叫びたくなる情報が飛び込んでくることがあります。
そんなときでも、「怒らず、恐れず、悲しまず」。
淡々と、冷静に受け止める。
臍下丹田に心を集め、肛門を締め、重みは下と意識し、「気が出ている」「落ち着いている」と暗示をかける(「気の威力」等の著作あり〜天風師と植芝盛平師のお弟子)という藤平光一師の教えを実践。

ゾーンに入り、ゾーンを維持させるために、許されるならば好きな音楽をかける。

それと、ビタミン、ミネラル、水分の摂取ですね。
私がこころがけているのは。

さて、あと少しがんばっていきましょう。
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by bengoshi_358 | 2011-05-25 16:31 | 日々雑感
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