ちょっと疲れたかなと思ったとき、気分の切り替えをするための切っ掛け、自分なりの儀式を持っておくとよいですね。
私の場合は、やはりスポーツ。
草野球が中心ですが、古武術道場にも一応籍はあります。
それと最近は自転車。
それができないときには、テレビ観戦、YouTube鑑賞。
プロ野球、メジャーリーグ。
格闘技、武道のビデオ。
マイク・タイソンのノックアウト集。
これはいつ観ても圧倒され、当時のタイソンの自制的な態度にも感銘を受けます。
自然とウォーキングや、筋トレしたくなります。
それと、クラシック音楽、自然や美しい動画もよいですが、激疲れのときは、ヘビメタ、です。