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愛知県名古屋市中区丸の内 弁護士加藤英男の日々是精進日記(ツィッター:@BengoshiKH)
by bengoshi_358
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朝型移行アイテム
昨日、今朝と、早朝に気持ちよく目覚めるようになった。

暖かくなったおかげでもある。
寒いと暖かい布団の中でいつまでも頭がすっきりしない。
(学生時代のように、目覚ましにヘビメタ等を慣らすと顰蹙を買う)
暖かくなると、頭がはっきりするのが早い。


それと、実際の効果はともかく、優秀な目覚ましを導入したという心理的な効果が大きいと思う。

その目覚ましは、Sleep Cycle。
最近、iPodTouchを使っているのだが、iPodTouch 、iPhone用の目覚ましソフトだ。

これは、睡眠サイクルにのっとり、起床ターゲット時刻直前の睡眠が浅くなった時間帯に目覚ましを鳴らして起してくれる。
寝る前に、起床ターゲット時刻をセットして、スイッチオンにするだけ。

昨日は、目覚ましが鳴って目覚めた。
今朝は、目覚ましが鳴る前にすっきり目覚めることができた。
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by bengoshi_358 | 2011-02-22 07:29 | 日々雑感
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