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愛知県名古屋市中区丸の内 弁護士加藤英男の日々是精進日記(ツィッター:@BengoshiKH)
by bengoshi_358
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短時間睡眠の秘訣
今朝は5時半起きでした。

就寝は、1時半なので、ほぼ4時間睡眠でした。

ツィッターで、二度寝防止の秘訣として、「寝る前にToDoリストをチェックする」というアイディアを読みました。
眠れなくなる恐れもありそうだとのコメントもありましたが、運良く眠れたら、やっぱり早起きはスムースです。

やりたいことがある場合、やらねばならないという覚悟がある場合、人はちゃんと起きるものなのですね。
前提に健康であることが大事だから、身体が拒否しているときは無理しないがよいでしょうが。


寝る前の覚悟。
これが、健康であることに次いで、短時間睡眠の秘訣の第2にきますね。

短時間睡眠を継続させる場合、第1の健康であることを維持させるコツを学んでおく必要がありますね。

大学受験生時代、酒井先生という大学教授の本で短時間睡眠を試していました。
また大家の本で、短時間睡眠継続の秘訣をチェックし直してみようと思います。
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by bengoshi_358 | 2009-08-04 06:26 | 日々雑感
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